Postura Reeducación postural: La reeducación de la postura con una visión general que engloba al paciente en una sola unidad, es una gimnasia utilizada como método terapéutico y tiene un origen muy reciente. La pionera en este tipo de terapéutica fue una fisioterapeuta francesa llamada Françoise Mézières (1909-1991), creadora del concepto de cadenas musculares y de su propio método terapéutico. Sin duda, su forma de trabajo fue una revolución para el mundo de la rehabilitación y aportó una nueva visión de la mecánica corporal humana. A partir del año 1947, Françoise Mézières desarrolló un innovador método para tratar los desequilibrios corporales. Fue la creadora de la reeducación postural y pionera en Europa de las terapias globales y la primera en describir el concepto de cadena muscular. Las cadenas musculares representan circuitos en continuidad de dirección y de planos a través de los cuales se propagan las fuerzas organizadoras del cuerpo por medio de la fascia (envoltura de tejido conjuntivo que realiza un número importante de funciones, incluyendo la envoltura y el aislamiento de uno o más músculos) De esta manera podemos hablar de cadenas miofasciales. A partir de estos conceptos, los terapeutas cuentan con nuevas herramientas, utilizándolas para trabajar con el paciente de una manera global y eficiente, según el criterio de cada profesional a fin de lograr reeducar la postura. La postura está fundamentada en la interacción de las diferentes cadenas miofasciales. No obstante, nuestra estática corporal se organiza en función de muchos factores, como los genéticos, viscerales, traumáticos, hábitos cotidianos del individuo y psíquicos entre otros. Estas influencias ocasionan alteraciones y desequilibrios en las cadenas miofasciales, que originan las deformidades secundarias.   ¿En que consiste el tratamiento? Se aborda al paciente como una unidad funcional, utilizando posturas de tratamiento y ejercicios posturales con el objetivo de actuar sobre las cadenas miofasciales. Gracias a la normalización de las tensiones miofasciales, al reajuste articular y al entrenamiento del sistema propioceptivo, postural, y respiratorio conseguimos una re- armonización de la postura y una mejoría del dolor. Esta terapia fundamentada en la unidad corporal, requiere de la participación activa del paciente. ¿En que ocasiones puede ayudar la reeducación postural? • Tratamiento de hernias discales • Acortamientos musculares • Dolores lumbares • Dolores Cervicales • Mejora y previene alteraciones posturales • Mejora la conciencia corporal • Armoniza el tono muscular y el sistema nervioso • Recompone las alteraciones de la biomecánica de la respiración • Se utiliza en medicina del trabajo • Se utiliza para la educación postural en niños y adolescentes • Se utiliza en medicina del deporte • Sirve como gimnasia de adultos y tercera edad • Mejora la elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos, cápsulas articulares, y fascias musculares. ¿Cuales son las contraindicaciones? • Infecciones • Enfermedades cardio-vasculares graves o recientes • Traumatismos agudos o sépticos • Patología reumática aguda o en estado quirúrgico • Trastornos Psiquiátricos • Cáncer ¿Por qué tengo mala postura? El cuerpo se basa en tres leyes: • Equilibrio • Economía • Confort (no dolor) El cuerpo genera compensaciones y está dispuesto a todo para no sufrir. Disminuirá su movilidad, se curvará, adquirirá adaptaciones defensivas y menos económicas, pero siempre intentará recuperar el confort, lo que en definitiva, se paga con un gasto superior de energía. El hombre en bipedestación tiene que vencer a la gravedad, asegurar su equilibrio, programar su gesto, y realizarlo. En todas estas funciones es primordial el rol de las cadenas musculares que asegurarán estas funciones. La fascia es el envoltorio superficial del cuerpo, rodea todas las estructuras penetrando en la profundidad de ellas hasta el envoltorio de la célula. Es un tejido semirrígido muy similar al tendón y también se encuentra fijada por el sistema óseo, por lo cual no aceptará que la tensen sin generar movimiento. Toda demanda de longitud en un sentido necesitará que la fascia ceda en otro sentido. Si este crédito de longitud no se puede conceder, se produce una tensión dolorosa, desencadenando por vías reflejas tensiones musculares y alteraciones posturales. El tratamiento por las cadenas musculares es en realidad un trabajo de las fascias. Los músculos están contenidos en vainas interdependientes, el reequilibrio de las tensiones musculares pasará por el tratamiento de estos envoltorios al que llamamos fascia. Sin ello, el contenido del músculo no podrá expandirse más allá de su envoltorio.